La voz es la herramienta por excelencia de comunicación, el buen uso que se haga de esta es fundamental para el éxito de las intervenciones en público, el principal componente de una buena proyección de voz sin maltratar la garganta, sin ahogarse y sintiéndose seguro, es la respiración y la postura corporal, recuerde, hablar en público es cuestión de técnica, no de talento. Incluya el siguiente ejercicio en una rutina de calentamiento que debe realizar diariamente durante 5 minutos y obtendrá excelentes resultados. Esta es la postura base para iniciar con la rutina de calentamiento de voz.
Primer momento
Una correcta postura corporal o postura base:
- De pie.
- Rodillas ligeramente flexionadas.
- Pies paralelos separados a la misma distancia de los hombros o las caderas.
- Centro apuntando al piso.
- Espalda derecha.
- Columna estirada.
- Hombros abajo.
- Quijada en el centro.
- Mirada al frente (aquí y ahora)
En la postura base inhalar por la nariz y exhalar por la boca, los hombros no deben moverse y la respiración debe ser diafragmática, una buena imagen para este ejercicio puede ser pensar en que se tiene un globo en el estómago que se infla por el ombligo, al inhalar el diafragma se expande y al exhalar se contrae.
Realizar este ejercicio a diario durante 2 minutos.
Este ejercicio permite generar conciencia del cuerpo y de la importancia de respirar desde el diafragma, acción fundamental en cualquier proceso de comunicación para hablar en público. Cuando se realiza por primera vez puede generar alguna incomodidad en el cuerpo, debido a que este se está re acomodando y re organizando, pero el hacerlo constantemente permite que la técnica vaya entrando sin que uno se de cuenta
