ANTES:
Recuerda
- Conocer el lugar donde estarás hablando frente a un público, esto, te permite planear de mejor manera tu discurso en lo concerniente a la voz y el movimiento.
- Repetir en voz alta tu discurso para identificar los momentos donde debes tomar aire.
- Dormir suficiente para descansar mente y cuerpo.
- Informarte sobre quiénes son los receptores de tu discurso.
- Toma agua para hidratar.
Evita
- Estar en ambientes con aire acondicionado.
- Carraspear.
- Susurrar y gritar.
- Tomar bebidas muy calientes o muy frías.
- Comer chocolatina o harinas como galletas y tostadas.
DURANTE:
- Saluda, se cordial y de vez en cuando… sonríe.
- Mira a tu auditorio, conéctate con ellos.
- Respira, respira, respira.
- No intentes subir la voz por encima del sonido del ambiente.
- Hidrata la garganta tomando agua a temperatura ambiente.
- Recurre a imágenes mentales para apoyar tu discurso.
- Respira, respira, respira.
- Da un final a tu discurso. No te extiendas.
- Agradece.
Respira, respira, respira.
